Sağlık ve Güzellik

Saç Dökülmesini Önlemek İçin

2011-12-13T12:39:00.000-08:00

Saç dökülmesi için kendi yöntemim çam terebentin yağıdır. Şampuanınıza 200ml e 1 kapak (750 ml e 3,5 kapak) ayarlayarak ekleyin. Ayrıca saçlarınızı da gün aşırı yıkamayın.

Çözüm 1:Saç derinize pancar suyuyla masaj yapın.Bunu her akşam düzenli olarak yapmalısınız.

Çözüm 2:Köri yapraklarını 100 ml hindistan cevizi yağında haşlayın. Bu karışımı saçınıza ve saç derinize masaj yaparak sürün. 45 dk bekleyin ve yıkayın. Haftada iki kez yaparak daha olumlu ve hızlı sonuç alabilirsiniz.

Çözüm 3:Limon, portakal ve nar kabuğunu rendeleyin. Kurutun ve hindistan cevizi yağıyla karıştırın. Bu karışımla saç derinize masaj yapın. 45 dk saçınızda bekletin. Haftada iki kez uygulayın, altı ay içerisinde saçınızın dökülmesini önleyeceksiniz.

Çözüm 4:Biberiye yağı ile saç derinize masaj yapabilirsiniz. Kuru saçları beslemesi amacıyla da kullanabilirsiniz.

Pepinonun Faydaları

2011-12-09T09:56:00.000-08:00

Ülkemizde adını yeni yeni duyduğumuz, tadına damağımızın yeni yeni alıştığı Güney Amerika kökenli tropikal bir meyvedir. Olgunken de hamkende tüketebilirsiniz.

Pepino` yu çeşitli rahatsızlıklar için tüketebilirken, cilt bakımı için de kullanabilirsiniz. Meyvenin kabuklarını da yaşlanma belirtilerine karşı (anti-aging) yüzünüze sürebilirsiniz. Regl dönemini düzene sokar, menopoz döneminde yaşanan psikolojik sorunlara da olumlu etki sağlar. Hücre yenileyici özelliği ile çocukların gelişiminde, kalsiyum bakımından zenginliğiyle de ağrıların giderilmesinde etkilidir.

Meyvenin ham hâli özellikle şeker hastaları için tavsiye ediliyor. Hemofili hastalığına iyi geldiği belirtiliyor. İçerdiği A ve C vitaminleri sayesinde idrar yolları ve solunum yolları enfeksiyonlarına karşı vücudun direncini arttırıyor. Ayrıca yaralara, diş iltihaplarına ve böbrek kumuna faydalı olurken, afrodizyak etkisi meydana getirirerek uykunuzu düzene sokuyor. C vitamini deposu olma özelliği ile de vücut direncinizi artırır.

Kan damarlarının kuvvetli olmasını sağlar. İçindeki K vitaminiyle kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır. Kanser hücrelerinin yok olmasında etki sağlar ve kolesterolü düşürür.

İYİ GELDİĞİ HASTALIKLAR

KEMİK ERİMESİ
BAĞIRSAK KANSERİ
DALAK YETMEZLİĞİ
ANEMİ (KANSIZLIK)
GEN HASTALIĞI
MİDE RAHATSIZLIĞI
ÇOCUKLARDA KEMİK GELİŞİMİ
HEMOFİLİ HASTALIĞI
EKLEM ROMATİZMASI
YÜKSEK KOLESTEROL
ŞEKER HASTALIĞI
FAZLA KİLO PROBLEMİ

Dudak Bakımı

2011-12-09T03:54:00.000-08:00

Kış aylarının en büyük dertlerinden bir diğeri ise dudaklarımızın çatlamasıdır. Öyle ki bazen çatladığında acıdan da durulmaz. Dudaklarımızın çatlamasını önlemek için neler yapabileceğinizi ise aşağıda bulabileceksiniz.

•    Yatarken dudağınıza balsam sürün. Gece boyunca odanızın kuru havasından dudaklarınızı koruyun.

•    Her sabah diş fırçanızla nazik bir şekilde dudaklarınızı fırçalayarak kan dolaşımını artırın.

•    Kalıcı rujlardan uzak durmaya çalışın. Çünkü kalıcı rujların hiç birinde nemlendirici madde bulunmaz. Bu da dudaklarınızın kuru kış günlerinde daha çabuk kurumasına ve çatlamasına neden olur.

•    İçeriğinde alkol ve mentol bulunan dudak ürünlerinden kullanmayın. Dudaklarınızı daha kuru hissetmenize ve soğuk havalarda oluşan çatlaklar sonrasında canınızın yanmasına neden olur. Sadece doğal içerikli ürünlerden kullanmaya dikkat edin.

•    Sıcak, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Günlük ürünleri tercih edin. Özellikle süt, ağız bakterilerini etkisiz hale getirir.

•    Havanın kuru ve rüzgârlı olduğu günlerde mümkünse dışarı çıkmayın. Çıkmanız gerekli ise, eşsiz güzelliğinizin parçası olan dudaklarınıza bol miktarda nemlendirici sürün.

•    Kış boyunca çok fazla ruj veya dudak parlatıcısı kullanmamaya çalışın.

•    Rujunuzu sürdükten sonra alt dudağınızın tam orta kısmına parlatıcı sürün. Böylece dudaklarınızı hem daha seksi hem de daha dolgun görünür.

•    Rujunuzun daha kalıcı olmasını istiyorsanız ruj sürmeden önce dudaklarınıza biraz pudra veya fondöten sürün ya da kolay çıkmayan ever-lasting rujlardan kullanın.

•    Eğer esmer bir tene sahipseniz açık tonlarda (pembe, turuncu, açık lila) rujları tercih edin.

Çatlayan Dudaklar İçin
50 gram bal mumunu benmari usulü eritin.(ocakta kaynayan suyun içine bir kap yerleştirin. Yerleştirdiğiniz kabın içinde bal mumunu eritin.) 200 gram susam yağını ilave edin. Karışımı hergün dudaklarınıza sürün.

Dolgun Dudaklar İçin
1 tatlı kaşığı balı ve 2-3 damla zeytin yağını karıştırın. Diş fırçası yardımıyla dudaklarınıza sürün.

Dudak maskesi
1 yumurta sarısını bir kaseye koyun ve 5 gr yulafla karıştırarak macun kıvamına getirin. Karışımı dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 10 dk sonra suyla durulayarak çıkarın. Bu maske dudaklarınızdaki ölü deriyi çıkaracak, kuruluğu alacak, kırışıklıları yok edecek, yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.

Harika Dudaklar İçin Maske
Yarım salatalığı yıkayın ve kabuğunu soyun. Blendıra koyarak suyunu çıkarın. 1 er yemek kaşığı bal ve yoğurdu ekleyerek iyice karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 15 dk sonra yıkayarak çıkarın. Bu maske dudaklarınızı nemlendirecek, pürüzsüz ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

Mucizevi Dudak Maskesi
1 adet domatesi blendıra koyarak suyunu çıkarın. Üzerine 1 er yemek kaşığı bal ve yoğurdu ekleyerek karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi dudaklara ve dudak kenarlarındaki cilde sürün. 15 dk sonra durulayarak çıkarın. Bu maske dudakları nemlendirip, kuruluğu almanın yanı sıra, kırışıkları yok eder, dudakların elastikiyetini, yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar.

Kuruyan Dudaklara Maske
1 yemek kaşığı toz şekeri, 1 tatlı kaşığı balı ve 5-6 damla greyfurt suyunu karıştırın ve dudaklarınıza sürün. 5 dk boyunca çok nazik bir şekilde peeling yapın. Böylece dudaklarınız pürüzsüz ve yumuşacık olacaktır.

El ve Tırnak Bakımı

2011-12-08T05:35:00.000-08:00

Kış aylarının en büyük dertlerinden biri kuruyan ve çatlayan ellerimizdir. Sizlere sadece bir kaç adımda ellerinizi hem soğuktan nasıl koruyacağınızı hemde kışın nasıl bakımlı ellere sahip olabileceğinizi anlatacağım... Önce bir kaç küçük ama önemli ipucu vermek istiyorum.

Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının. Böylece daha az kırılgan olmasını sağlarsınız.

Günde birkaç kez tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doğru fırçalayın. Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır.

Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su içmemenizdir.

Limon parmakları temizleyip renkleri açar ancak limon suyu cildi kuruttuğu için daha sonra krem sürülmelidir.

Haftada 1–2 defa ellere çok yağlı kremle masaj yapılmalıdır.

Islak ojeleri kurutmanın en kolay yolu elleri buzlu suya sokup çıkarmaktır.

Sodalı karışım: 1 litre sıcak suya, 1 tatlı kaşığı sodayı, 1 tatlı kaşığı karbonatı,
ekleyerek ellerinizi bu karışımda bekletin ve masaj yapın.

Zeytinyağı el banyosu: 1 su bardağı zeytinyağını, benmari yöntemiyle (ocağa koyduğunuz su dolu kabın içine başka bir kab koyarak yapılan işlemdir.) hafifçe ısıtın ve içine 1 adet limonun suyunu eklenip iyice karıştırın. Ellerinizi bu yağın içinde 10 dakika bekletin.

Jojoba-pirinç kompresi: 1 yemek kaşığı dolusu pirinç ununu, biraz sütle bulamaç haline getirin. 1 yemek kaşığı jojoba yağını(veya gliserin) elinize yedirin ve üstüne pirinç unu bulamacını sürün. 10 dakika beklettikten sonra ellerinizi ılık suyla yıkayın.

Yağ masajı: 2 yemek kaşığı dolusu bademyağı veya susam yağını dairesel hareketlerle elinize masajla yedirin.

Rezene el banyosu: 8 yemek kaşığı ezilmiş rezene tohumunu, 2 su bardağı kaynar suda haşlayın, 15 dakika demlendikten sonra süzün. Her tür yıkamadan sonra, ellerinizi bu bitki çayının içinde 15 dakika bekletin.

Soğan suyu masajı: Kuru soğanın özsuyu ile tırnaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Tırnaklarınız da böylece sertleşir.

Masaj yağı: 25g vaselin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avocado yağı, 50 ml jojoba yağını, sıcak su banyosunda (benmari) eriterek karıştırın ve bir krem kabına aktarın. İki günde bir, el ve tırnaklarınıza bu yağ karışımı ile masaj yapın.

Çikolata Kokulu Bakım Kürü: 2 çorba kaşığı balmumu, 2 çorba kaşığı kakao yağı, 4 çorba kaşığı jojoba yağı, 1 çorba kaşığı susuz lanolin.
Küçük bir tencerede tüm malzemeleri karıştırın. Kısık ateşte balmumu eriyene kadar ısıtın. Ocaktan indirdikten sonra soğuyuncaya kadar karıştırın. Kullanmak istediğinizde bir çay kaşığı yağı masaj yaparak yedirin. Tırnak ve çevresinin bakımı için ellerinizi sıcak suda 2 dakika bekletin ve hafif nemli kalacak şekilde kurulayın. Her tırnağın çevresine bir miktar yağ sürün ve parmak uçlarınızla ovalayın.

Kırışıklara karşı reçeteler (gerginleştirme)

*1 adet limonun suyunu, 1 adet havucun suyunu ve 1 adet salatalık suyunu iyice karıştırın ve ellerinize masaj yaparak sürün.
*Avocado lapası, muz suyu veya kavun suyu kompresleri uygulayın.
*1’er tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotunu (melisa), 2 bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlayın, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzün ve uygulayın.
*Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da kırışık cildi düzgünleştirir.

Karma Ciltler İçin Maske Tarifleri

2011-12-08T02:30:00.000-08:00

Karma cildi olanlara özel kolay maske tarifleri;

Soya Maskesi: 1 tatlı kaşığı soya ununu, 1 çay kaşığı polen tozunu, 1 çay kaşığı soya yağını ve çeyrek limonu karıştırın. 20 dakika bekletin ve ılık su ile yıkayın. Cildinizi kuruladıktan sonra uygun nemlendirici sürün.

Yulaf Maskesi: 1 çorba kaşığı yulaf ununu, 1 çorba kaşığı yoğurdu ve 1 çay kaşığı zeytinyağını karıştırın. Yüzünüze ve dekolte bölgenize uygulayın. 20 dakika bekleyip yıkayın.

Mısır Unu Maskesi: Birer tatlı kaşığı bal, yoğurt ve mısır ununu iyice karıştırın ve cildinize sürün. 20 dakika bekledikten sonra yıkayın.

Maden Suyu Maskesi: Maden suyuna birkaç damla limon sıkın ve buz kalıbına döküp buzdolabına koyun. Bu buz kalıplarını yüzünüze sürün. Yaz aylarında serinlemek içinde ideal. 

Karma Maske: Limon, havuç, salatalık, su teresi, elma ve maydanozu sıkıp cildinize sürün. 5 dakika kadar bekleyip, ılık su ile yıkayın.

Gül Maskesi: İki yemek kaşığı gül yaprağı, bir tatlı kaşığı bal ve yeteri kadar gül suyunu karıştırın. Bu karışımı yüzünüze sürün ve 15 dakika bekleyin. Ardından durulayın ve nemlendirin.

Kil Maskesi: Kili, iki damla zeytinyağını ve limon suyunu iyice karıştırın. Karışımı özellikle yağlı bölgelere sürebilirsiniz. 15 dakika kadar bekleyip, cildinizi yıkayın.

Bira Mayası Maskesi: Bir tatlı kaşığı bira mayasını bir tatlı kaşığı ılıtılmış sütün içinde eritin. Karışımı bir saat serin bir yerde bekletin. Mayalandıktan sonrada tüm yüzünüze sürün.10 dakika kadar cildinizde bekletin ve durulayın.

Elma Maskesi: Rendelenmiş bir elmayı, çok az miktarda süt ile pişirilip ılık iken yüzünüze sürün. Maske kuruyunca, yüzünüzü gülsuyuna batırılmış bir parça pamukla silerek temizleyin.

Dilerseniz sadece elma suyuda sürebilirsiniz. Elma suyu, cildin gözeneklerini sıkılaştırır.

Normal Ciltler İçin Maske Tarifleri

2011-12-04T13:58:00.000-08:00

Normal cildi olanlara özel kolay maske tarifleri;

Şeftali Maskesi: Kabuğu ve çekirdeği çıkartılmış 1 şeftaliyi çatalla ezin. 1 yumurtanın beyazı ve 1 tatlı kaşığı limon suyuyla karıştırıp temizlenmiş cildinize sürün. 20 dakika bekledikten sonra sulandırılmış süt ile cildinizi yıkayın.

Erik Maskesi: Olgun yani içi sarı hale gelmiş 1-2 adet eriğin çekirdeğini çıkardıktan sonra ikiye bölün ve yüzünüze yumuşak hareketlerle sürün. biraz bekledikten sonra yüzünüzü kuru bir pamukla silin. Daha sonra yüzünüzü papatya suyuyla yıkayıp yumuşak bir havlu ile kurulayın.

Bal Maskesi:İki çorba kaşığı süzme bal, iki çorba kaşığı arpa unu ve bir yumurtanın akını karıştırdıktan sonra yüzünüze sürüp 20 dakika kadar bekleyiniz. Maske iyice kuruduktan sonra önce sıcak suyla sonra da soğuk suyla yıkayarak yüzünüzü temizleyiniz. Bu maske, cildinizi besleyip kasların gerginleşmesini sağlayacaktır.

Havuç maskesi: 2 orta boy havucun suyuna, 1 yumurta sarısı ve 1 kahve kaşığı ayçiçek yağı karıştırılarak iyice çalkalanır. Deri bu sıvıyla ovuşturulur ve 15 dakika etkilenmeye bırakılır. Daha sonra ılık suyla yıkanır.

Salatalık maskesi: 1 orta boy salatalık, kabuğu soyulduktan sonra robottan geçirilir ve tülbentten geçirilerek 1/2 limonun suyu, 25gr bademyağı ve 50cl havuç suyu eklenerek iyice çalkalanır. Akşamları bu sıvı ile nemlendirilen pamukla deri iyice temizlenir. Kullanımdan önce çalkalanmalıdır.

Salatalığın suyunu çıkarmakla uğraşamam diyorsanız salatalık dilimlerini hatta salata yaparken salatalığın kabuğunu soyup yüzünüze yapıştırın…

Yağlı Ciltler İçin Maske Tarifleri

2011-12-04T13:33:00.000-08:00

Yağlı cildi olanlara özel kolay maske tarifleri;

Yağlı Cilt İçin Kil Maskesi: 2 Çorba kaşığı mayayı 2 tatlı kaşığı ılık suda eritin. İçine 1 tatlı kaşığı tozşeker koyun ve karıştırın. Daha sonra 3 çorba kaşığı kil (kaolin) koyun ve koyu bir kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin.Oda sıcaklığında 15 dakika beklettikten sonra yüzünüze sürün. Sırtüstü yatıp yarım saat bekleyin ve yüzünüzü ılık suyla yıkayıp kurulayın.

Yağlı Cilt İçin Kil Maskesi 2: Plastik bir kabın içine 1 çorba kaşığı kil, yarım haşlanmış patates, 1 çorba kaşığı su koyarak karıştırın ve yüzünüze sürüp kuruyuncaya kadar bekleyin Daha sonra ılık su ile durulayın.

Yağlı Cilt İçin Domates Maskesi: 1 çorba kaşığı taze domates suyu ile 1 çorba kaşığı kili iyice karıştırıp yüzünüze sürün. Kuruyuncaya kadar bekleyip ılık suyla yıkayın.

Yağlı Cilt İçin Patates Maskesi: 1 tane patatesi haşlayıp iyice ezin. Üzerine 1 su bardağı süt, 1 yumurta sarısı koyup iyice karıştırın ve bu karışımı ocakta biraz ısıtın. ve ılık ılık yüzünüze sürün ve 20 dakika bekleyin. Daha sonra önce sıcak sonra soğuk suyla yüzünüzü yıkayıp yumuşak bir havluyla kurulayın. (Ayda bir kez uygulayabilirsiniz.)

Not:Yağlı cilt için maskeden ayrı ek bir bilgi: kükürtlü sabun kullanın farkı farkedeceksiniz.

Kuru Ciltler İçin Maske Tarifleri

2011-12-04T13:18:00.000-08:00

Kuru cildi olanlara özel kolay maske tarifleri;

Ballı Maske: Bir miktar balı parmak uçlarınızla cildinize yukarı doğru masaj yaparak yedirin 15 dakika bekletin. Sonra yüzünüzü önce ılık sonra soğuk su ile yıkayın. Daha sonra cildinize uygun bir nemlendirici krem sürün.

Avokado maskesi: avokado meyvesi ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edilir. Bu karışım daha sonra bir yumurta sarısı ile karılır. bir yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilip tekrar iyice karıştırılır. Yüze maske şeklinde sürülür ve yarım saat bekledikten sonra yıkanır.

Ballı Yumurtalı Maske: Bir yumurtanın sarısı, yarım tatlı kaşığı bal ve bir çorba kaşığı sütü karıştırın. Mayonez kıvamını alınca yüzünüze ve boynunuza sürün. 20 dakika sonra yüzünüzü önce ılık, sonra soğuk suyla yıkayın.

Domates Maskesi: 1 tane domatesin kabuklarını soyup iyice ezerek suyunu çıkartın :)Çıkan domates suyunun içine 1 kaşık zeytinyağı ve 1 kaşık kil ekleyin. Yüzünüze sürüp 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.

Elma maskesi: Kabuğu soyulan bir elma ince rendelenir ve 1 yemek kaşığı dolusu krema ile iyice karıştırılır.Yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 10 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra ılık suyla durulanır.

Yada bu kadar sebze meyveyle uğraşmayın kendi tarifimi vereyim size: aktardan 3,5 lira ya alacağınız ve aylarca kullanacağınız kara kil ile yine 5 liraya alacağınız kayısı yağından 1 er çaykaşığı karıştırın 20 dk bekleyin, (ben aynaya baktıkça o halime gülmekten zor kendime geliyorum :)) durulayın ve nemlendirin. Bunu her hafta uygulayın ipek gibi bir cildiniz olacak.

Avokadonun Faydaları

2011-12-04T12:34:00.000-08:00

Avokado kolay yenen lezzetli bir meyvedir. (kime göre acaba? Bana göre yediğim en lezzetsiz şey, sevmem, hayatta yemem ve evet kolay yenir; dokunmanızla anında püre oluyor:) ) Topladıktan sonra olgunlaşır ve lezzeti o zaman belli olurmuş. Şimdi diyeceksiz madem sevmiyorsun, hayatta yemezsin neden anlatıyorsun diye... Cevap basit: Malesef çok faydalı bir meyve:)
Avakado, içinde doğal olarak bulunan E ve C vitaminlerinin yanı sıra protein ve yararlı yağları da bize sunar. Avakado çok güçlü bir nemlendirici olarak bilinir. Ciltteki su akışkanlığını artırır, cildi nemli tutarak sağlık kazandırır, yaşlanmaya karşı güneş ışınlarından, dumandan ve kirli havadan doğal olarak korur.

Avakadonun Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla kalp ve damar hastalıkları için etkili doğal bir ilaçtır.

Avakado, vücuttaki toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede yardımcı olur. İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gereklidir. Avakado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.

Avokadoyu ezip direk yüzünüze de uygulayabilirsiniz böylece cildinizi besleyen, canlandıran ve genç kalmasını sağlayan bir maske elde etmiş olursunuz.

Not:100 gram avokado yaklaşık 165 kaloridir.

Böğürtlenin Faydaları

2011-12-01T05:46:00.000-08:00

Böğürtlen ve akrabası Dut (özellikle kara dut), C vitamini deposu ve antioksidan olmasından dolayı, hücre yaşlanmasını durdurduğu gibi aynı zamanda cildi gençleştiriyor ve zayıflamak isteyenler için de birebir. Tok tutucu özelliği sayesinde yemek ihtiyacını azaltıyor. Kan şekerini de etkilemediği için en iyi zayıflama ilaçlarından bir tanesidir. Ayrıca hem hafızanızı tazeler, hem de kanınızı temizler.

Özsuyundaki asit, mineral ve vitaminler birçok işleve sahip. Size zindelik kazandıracak yegane meyvelerden birisi olmasının yanısıra, damar sağlığı için de olumlu etkilere sahip.

Böğürtlenin çiçeklerini toplayarak bir güzellik hammaddesi elde etmiş olursunuz. Bunları kaynatarak güzel bir el ve vücut losyonu elde edebilirsiniz..Böğürtlenin yaprağından da yararlanabilirsiniz. Ağız yaralarına ve öksürüğü olanlara böğürtlen yaprağından yapılan çay iyi gelir.